Rökning

Jag har varit rökfri sen den 1 september. Jag var grymt röksugen i början. Men nu har det gått över. Jag gick cold turkey. Inga nikotinhjälpedel. Jag började röka som 13 åring och jag har försökt sluta röka flera gånger. Nu ska jag inte börja. När jag höll upp i ett år så trilade jag dit å fyllan. Så slutsatsen jag drar är att jag ska undvika alkohol.

Abilify

Jag var på mötet hos min behandlare och så tog jag sprutan med abilify. Jag fick träffa en läkare också. Hon gav mig propavan jag ska ta det med zopilcone. Så att jag kan sova. Teven har gått sönder. Jag lyssnar på musik istället. Jag känner sån hunger och sånt sug efter mat. och törst. Jag ska lära mig att dricka vatten.

Frukost

Ska göra en frukost som består av keso och en rågmacka och kaffe och ett ägg. Hur botar man hungern och suget. Jag äter enligt talllriksmodellen. Försöker undvika socker och fett, Jag kan inte köpa hem godis och chips för då äter jag upp det. Alla dessa läkare man har träffat de tar upp min vikt oftast de första de gör. En psykläkare föreslog gastric bypass. Jag vet inte om jag ska göra en operation. Jag är rädd för komplikationerna. Men samtidigt är det farligt att väga 170 kilo.
.

Träning

Det r någon som använder min emailadress och kommenterar bloggar cch svarar på annonser åå Fyndtorget. Jag får kontakta Fyndtorget och be dom blocka min emailadress. Jag ska lära mig att äta låggsammare  och äta i lugn och ro. Jag lagar nu e köttbit. Ska ha sötpotatis till. Jag skulle vilja gå ner 70 kg. Så jag väger 100. Då är  man ju fortfarande tjock. Men jag får väl vara tjock och fet då. Jag skulle vilja gå ner för att kunna röra på mig lättare. Jag ska gå och träna imorgon. På gymmet är ju alla så inne i sin egen träning så de tnker nog inte på att jag är stor som ett hus.

Det är många som tigger pengar både på nätet och på gatan. Jag ger om jag har några småpengar. Hänt at jag har givit på nätet också.

jobb

Känner mig piggare och mer positiv till saker. Jag ska gå på teater ikväll. Det ser jag fram emot. Det är ett genrep. Sen ska jag städa. bada och träna. Gå på sångkursen också. Jag tror att jag ska sikta på att skaffa ett jobb i framtiden. Men då kommer ju mina arbetsgivare ställa krav på mig.. Jag tror jag ska börja med en sysselsättning. Sen arbetsträna. Sen få ett jobb. Jag är ju bra på att uttrycka mig i tal och skrift. Jag kan sitta på ett kontor. Inget arbete då man rör på sig. Det klarar jag inte.

Kalorier

Idag firar jag att jag har bott i min första egna lägenhet i 5 år. Det har gått bra. Grannarna har inte klagat. Jag följer ordningsreglerna. Jag har hemtjänst som kommer och hjälper mig att städa så att jag inte får problem med hyresvärden. Jag har en psykisk funktionsnedsättning som gör att jag har problem att sköta min dagliga livsföring men intellektet är det inget fel på.

Jag ska till dietisten och jag ska väga mig på deras våg. Jag har ju gått upp. Det var när jag började med litium. Men jag mår mycket bättre och ska ta i tag i det här med vikten. Det är tråkigt att räkna kalorier men jag måste. Det är ända sättet. Viktklubb har räknat ut att jag ska hålla mig på 2000 kalorier om dagen men förra dietisten tyckte 1400. Det är för lite jag vill kunna äta mig mätt.

Tuff

Har börjat äta en medicin som heter Betmiga.. Det är så att jag inte ska kissa på mig. Den funkar. Jag kan hålla mig nu. Skönt.

Jag var och såg en japansk film. De var jättebra. Pappa fyller 75  år på lördag- Då ska vi fira honom. . Det ser jag fram emot. Jag mår bra. Jag tycker jag löser problemen som jag har ganska så bra.

Jag tror att jag inte har direkt dålig självkänsla. Men jag kan alltid förbättra den. Jag bryr mig inte så mycket när folk är taskiga. Nät folk kallar mig slusk, monster och fläskberg- Jag försöker minnas när folk har sagt positiva saker istället. När de säger att jag är intelligent och begåvad.  Jag har inget jobb, ingen gen familj. Men jag har intressen. Många, många. Jag går ut på krogen själv. Går på bio själv. Går ut själv fast det 'är kolmörkt. Jag tror att jag är ganska modig och tuff.

Att vara inlagd på psyket

Att vara inlagd är tufft. När man kommer till psyket mår man ju verkligen pissdåligt. De flesta vårdarna är professionella och trevliga. Andra kan vara hårdare. Man lär sig vilka vårdare man kan ty sig till. När polisen kom och hämtade mig blev jag inlagd på LPT. Jag var psykotisk och hörde röster. Jag skrattade och pratade för mig själv. Trodde att jag var övervakad av säpo och FBI och CIA var med också. Jag vet inte var jag fick det ifrån men det är väl alla teveserier och filmer med konspirationsteorier.

På avdelningen är det en inrutad tillvaro. Frukost medicin lunch middag kvällsfika. Däremellan vankade jag av och an i korridorerna. Rökte cigaretter. Det  fanns ett pysselrum. men jag kunde inte koncentrera mig på att pyssla. Emellanåt fick man träffa läkare. Jag slussades ut från avdelningen med permissioner. Efter två månader fick jag komma ut i samhället igen. Blev lite deppad och skämdes för att jag blivit så pass dålig at jag inte kunde ta hand om mig själv.

kost och motion

Är med i viktklubb på nätet. Där räknar man kalorier, Det är även ganska mycket fokus på träning. Men jag kan ju inte direkt träna. Jag har svårt att resa mig när jag har satt mig. När jag går så är det långsamt. Vad jag kan träna är lite på crosstrainern och på löpbandet. Skulle även kunna köra lite styrketräning. Jag behöver träna upp ryggen.

Jag äter för mycket och fel. Jag äter inte så mycket godis men mycket snabba kolhydrater som vitt ris pasta och nudlar. Jag ska byta ut det mot fullkornsprodukter. Sen är jag galen i ost. Jag kan mumsa i mig en hel mozzarella. Kaffe latte dricker jag mycket. Ska sluta med det. Gillar mjölk också. Dricker en liter om dagen. Ska försöka skära ned på det- Däremot de bra valen jag gör är at jag äter mycket grönsaker, lax, kyckling sällan rött kött. Går hos dietist och de är ju experter på mat. Men jag vet nog lika mycket som  dom vad man ska äta och inte äta.

blogg

Varje gång någon frågar om jag vill posta min blogg i en Facebook grupp med många medlemmar så att man får trafik till bloggen så säger jag nej. Jag vill att den ska vara liten. Jag har kanske 20 läsare om dagen och trivs med det. Jag är ju ingen Blondinbella med ett framgångsrikt liv. Jag är fattig, psykiskt sjuk och tjock dessutom. Inte nåt som folk bryr sig om. Min målgrupp är andra psykiskt sjuka

Igår var jag och såg film. Fyra stycken. Jag älskar att kolla på  film på stor duk. Judaspengar en stumfilm från 1915 var spännande att se.