Gammal skåpmat

Älta är jag bra på men jag måste sluta med det. Kasta gammalt skit och inte gräva i det på en nästan småperverst sätt. Jag vill inte vara såhär stor, jag tänker skapa mig en ny kropp. Jag har som mål att kunna börja löpträna som jag gjorde när jag var i 12 års-åldern. Jag var ganska duktig och vann ett lopp i Upplands Väsby om jag inte minns fel. Så jag har det i mig. Fightern. Jag måste dock banta bort 80 kg innan jag kan börja springa på allvar men inget är omöjligt. Tänker på operationen och får rysningar. Mamma skulle nog inte vilja att jag opererade mig. Men hon skulle nog vara ledsen för att jag blivit så fet också.

Jag ska inte heller hålla på och trycka ner mig själv som jag gör och inte vara så ego. Tänker som det är nu att jag dör i nåt fetmarelaterat vid 40 år om det fortsätter såhär men det ska det inte. För det har jag bestämt. Nu har jag förresten varit rökfri i 150 dagar och bara det är ju en bragd för jag trodde aldrig att jag skulle fixa att sluta röka och det gjorde jag cold turkey utan några plåster eller tuggumin eller något alls. Så då borde jag kunna fixa vikten också.

Ja det får det!

Nu får det vara nog. Jag är trött på att vara överviktig. Nu gör jag något åt detta. Jag blev skitinspirerad av en tjej som är nominerad till årets viktväktare. Hon vägde 189 kg och väger nu 69 kg. Det är ju helt otroligt. Jag väger 149 kg så jag är inte långt ifrån henne. Jag tror så här: att det spelar ingen roll hur överviktig man än är går det att gå ner i vikt om man vill. Den här tjejen är säkert speciell på alla sätt och vi men det är inget som är speciellt med henne i och med att hon klarade att gå ner i vikt. Det är det som är poängen-alla kan. För de flesta kan ju intellektuellt förstå vad det är som krävs för att man ska gå ner i vikt. Nu säger inte jag att viktväktarna är bästa sättet. För vissa funkar Itrim, för andra funkar LCHF. Men det viktigaste är att man bestämmer sig och följer ett program. Jag ska börja på Överviktsenheten igen! Jag har coach och en hela skara fans som peppar mig.

Här kan ni läsa om superbanterskan

Starkare

Det ser ut att bli fint väder idag. Vad härligt. Jag bokade in träning på Sats klockan tolv. Först blir det cykling och sen core. Hoppas jag pallar med det. Men det ska jag väl göra!!

Jag känner att mitt självförtroende växer i och med att jag har börjat leva hälsosammare. Jag känner mig snyggare och smalare. Ja jag väger 145 kg men so what jag strålar ju. Jag tänker inte sätta nån tidsgräns för när jag ska gå ner mina överflödskilon. Jag blir glad om jag befinner mig runt 100 strecket nästa år. Eller året därpå eller året efter det. Huvudsaken är att jag är hälsosam och inte får några följdsjukdomar av fetman!

Det gäller livet

Nu har jag lämnat blodprov. Pappa som är läkare skrev en remiss till provtagningen för han och jag oroade över om jag skulle ha diabetes eftersom jag väger så mycket.  Så nu får vi se. Det kommer då att röra sig om diabetestyp 2 och jag måste då ta tabletter men inte sprutor gudskelov. Alltså måste jag gå ner i vikt då det främst handlar om min hälsa. Om jag bara går ner 25 kg kommer jag göra jättestora hälsovinster. Mindre jobbigt att gå eller vagga fram som jag gör nu och mindre jobbigt att böja sig ner. Så nu har jag packat väskan och tänkte bege mig till Sats där jag ska cykla och gå på löpbandet!! Det går att gå ner i vikt. Det beror på vad man har för inställning. Tycker man redan från början att det ska bli tråkigt och jobbigt så kommer man inte röna någon större framgång men tycker man att det ska bli kul och skönt att byta livsstil så är man mer rätt ute.

Lite jävlar anamma

Ja då kör vi! Jag kommer om jag ligger på 2000 kcal om dagen gå ner ca 1,5 hg om dagen. Eftersom jag är så tung så blir det så. Sen får jag ju minska successivt. Min frukost innehöll 500 kcal. Får äta lite mindre till lunch och middag. Dumt att jag skulle smälla i mig så mycket nu på morgonen. Men har ni inte hört uttrycket äta frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare!!

När jag var 15 så brukade jag hänga på ett café som hette Ra. Jag träffade caféägaren häromåret och han påpekade att jag hade gått upp mycket i vikt och  tipsade om att jag kunde komma till hans nya café och äta nyttiga sallader. Det tycker jag var fräckt. Tänk om jag sagt fan vad flintskallig du har blivit men jag vet ett jättebra medel som gör att man får håret tillbaka. Folk är inte kloka ibland. Jag tycker att man ska var försiktig med att påpeka folks yttre för det finns ju något som heter grova komplex.

Vikt återigen

Har slutat käka ute så mycket. Idag åt jag lax panerad i sesamfrö, broccoli och lite skagenröra till. Göttigött. Jag har problem med att jag hetsäter ibland ty jag har en sådan aptit. Men det här är ett stört beteende som går att förändra. Jag tror att om jag hade opererat mig så hade jag ju inte tagit bort lusten att äta. Visst jag hade blivit mätt på det lilla men jag hade ju fortfarande haft problematiken kvar. Det är det jag måste jobba med. Men jag försöker se det som en utmaning. Att det ska bli kul att gå ner och att man inte hänger sig åt någon extrem diet eller träningsprogram utan ändrar sig lite i taget.